第1章 克服焦虑

6月17日星期二晴

江城的天气，已经是火辣辣的，就像菜园子里的朝天椒，点不的口，更像烧开的油锅冒出的热气，蒸人。这种天气，大家都想卷缩在空调房里，非必要不想出门。

思索犹豫了好久，特别是看到《认知觉醒》的观点：越是焦虑越是心情不佳的时候越要开始行动，行动力是造成人与人差距的原因之一。世界上绝大多数人都是：懂得的道理很多，却依然过不好这一生。原因就是光掌握真理开展实践。于是决定冒着酷暑的中午，依然去了舞蹈工作室。

课上主要学习了神韵，我依然是记动作比较慢，但却是出勤率最高的学生。跳完之后心情瞬间好多了。

最近被孩子糟糕的考试成绩压的喘不过气来，语文数学两次模拟考都只有六七十分，大大超过了我和孩子的预期，虽然火大，但是努力压制住了，看着她单薄的身影，小小年纪成为单亲，不忍心再怪她，只能从自己身上找原因，是不是自己真的辅导的不到位，还是平时练习计划没有做好。

马上五年级了，必须得坚持长期注意，做好学习规划。