第79章 内观疗法：发现新的自我

“内观疗法”由心理学家吉本伊信首次提出，经过不断完善，成为一种独立的心理治疗方法。所谓内观，指的是个体通过观察内心的真实感受，使情感发生变化，进而改变以自我为中心的认知模式。

一个人因内心的...