那个和“每天对着电脑4~6小时的人必看”相关的流言16

Albert_JIAO 箫汲

 

流言1：

“计算机族的杀手——胸廓出口症。常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能是现代计算机文明病‘胸廓出口症候群’的受害者。”

真相

胸廓出口综合征是一类较为罕见的疾病，发病的主要原因是先天解剖结构异常（如额外的颈肋等），另外颈部较长、肩膀塌陷的人更容易罹患此病。虽然说不良的姿势也与该病有关，比如长年累月的弯腰驼背姿势可能会加剧症状，但这和是不是在使用计算机并没有必然的联系。即使不用电脑，如果生活习惯不良的话，还是会引起疼痛。所以重要的是维持良好的姿势，而不是把责任推卸给电脑。

此外，不管是不是胸廓出口综合征，在使用计算机时都要注意保持良好的姿势，不要弯腰驼背，不要在电脑前坐太久；一旦出现肩颈部、手肘、手部的麻木、疼痛、无力等不适，请咨询专业的临床医师，不要擅自给自己下诊断，或尝试一些未经验证的偏方、理疗或其他疗法。像流言中提到的小测验对诊断该病价值不大（该病在左侧或右侧都可能发生，单单把脖子转向左侧是没有用的哦）。

 

流言2：

“杀手原来是‘计算机’。计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝对无法想象原因出在‘计算机’。电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内的辐射暴露量必须少于25V/m，但您知道计算机的辐射量是多少吗？告诉您——Ⅰ. 键盘1000V/m；Ⅱ. 鼠标450V/m；Ⅲ. 屏幕218V/m；Ⅳ. 主机170V/m；Ⅴ. 笔记本电脑2500V/m。”

 

真相

MPR Ⅱ标准确实存在，它是瑞典技术认可局对于电脑显示器的一个电磁辐射标准，不过并不适用于其他电脑部件。其中25V/m的辐射暴露量限制也确有其事（在50cm的位置，而不是50cm以内；只限于5Hz到2000Hz的较低频率辐射）。这个数值是综合了现有的各种关于电磁辐射与健康的研究制定的一个严格的限制值，如果电脑屏幕辐射量在标准以内，安全性是很令人放心的；即使辐射接近或者稍微超出标准，也并不意味着会对人体有明显伤害，只是会有一些有轻微危害的可能性，此类的安全标准可以说是以“以防万一”的目的制定的。

至于键盘、鼠标等电脑部件的辐射值，该结果就完全不靠谱了，根据中国计量科学院进行的一次测量试验，这些电脑部件的实际辐射值大多都小于1V/m，离笔记本电脑屏幕5cm的位置也只有6V/m，远没有如此夸张。2500V/m的电场强度在离高压线很近的位置才会达到，日常家用电器中一般不会出现。

 

流言3：

“在电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效地吸收辐射。”

 

真相

一台电脑摆在那里，向各个方向发射的电磁辐射或者电磁波的强弱主要是由电脑本身决定的，仙人掌也无法屏蔽或者吸附之。最关键的是，电脑的电磁辐射水平并不会对健康造成危害，因此没有屏蔽的必要。

 

流言4：

“上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的‘南珠翠膜’能够在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次在使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射量减少70％以上！”

 

真相

电脑的电磁辐射主要来源于电脑里的各种电路，但它们并不会产生类似放射性物质小微粒的东西。坐在电脑前，把电脑打开，身体就会开始接受到电磁辐射；而当把电脑关闭以后，电磁辐射也就立刻停止了，脸上不会有“残余的微粒”，也就没有必要洗掉了。传统的CRT显示器会因为静电而吸附一些灰尘，但这些灰尘本身不会产生电磁辐射，落到脸上也不会造成辐射损害。

总之，清洁洗脸是需要的，但是和防辐射没有关系。

 

流言5：

“操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。”

 

真相

滤色板只能过滤掉一部分可见光，而我们所指的电脑辐射一般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不了作用。周围摆放金属物体会对电磁场分布产生一定影响，但这种影响往往微乎其微。至于屏幕的亮度，这与电脑总体上的辐射大小同样关系不大，因为电脑的各个部件都会产生辐射，其中显示屏只产生一部分辐射，机箱里的CPU等元件才是辐射的主要来源。

 

流言6：

“应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射通常较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1~2倍。”

 

真相

这种流言怎么看都像卖电脑的软文。新款旧款电脑的差别主要是在性能方面，辐射水平确实可能存在不同，但“旧电脑的辐射一般较厉害，一般是新电脑的1~2倍”的说法没有依据。然后还是那句话，电脑的电磁辐射水平并不会对健康造成危害。

 

流言7：

“电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的地方是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。人体与屏幕的距离应以能看清楚字为准，至少也要保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。”

 

真相

如上所言，电脑显示屏作为电脑的一个部件，产生的辐射大小有限，辐射大小不只要看显示屏的位置，还要看机箱的位置。选择离电脑距离远一些是有道理的，因为电磁辐射的大小与距离的二次方成反比，距离远一些可以显著降低辐射，只是无论降不降低都在安全标准之内，意义并不大。距离远近与保护视力就是另外一个话题了。

 

流言8：

“一定要注意室内通风。科学研究证实，电脑的显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。”

 

真相

溴化二苯并呋喃是塑料耐燃剂——多溴联苯醚（PBDEs）经过氧化偶联得到的产物。这种氧化过程在塑料燃烧时更为常见，而在日常使用过程中发生得很少。其实，多溴联苯醚本身就是一类应该关注的污染物，它存在于许多产品中，不单单是电脑，并且因为代谢缓慢会在环境中蓄积，进而污染水源和食物。对塑料垃圾的不正确处理是多溴联苯醚释放、溴化二苯并呋喃产生的很重要的一条途径。

这个说法很可能是早期对电视机塑料外壳猜疑的遗留产物，如今又给套到电脑屏幕上了。当然，在室内注意通风是没错的。

 

流言9：

“长期使用电脑的人，为了保护眼睛，应注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，并经常喝些绿茶。”

 

真相

食物的营养搭配应注意均衡，荤素搭配，如果为了多吃上述这些食物而忽略了其他营养物质的摄入就显得得不偿失了。所有的营养物质都要注意不能摄入太少，也不能摄入过多，尤其是维生素A，成人一次摄入超过3×105μg视黄醇当量的维生素A（约合6kg猪肝），儿童一次摄入超过9×104μg（约合1.8kg猪肝）会引起急性中毒。成人每日摄入2.25~3×104μg视黄醇当量的维生素A（约合450~600g猪肝），儿童每日摄入1.5~3×104μg（约合300~600g猪肝）连续超过6个月会引起慢性中毒。因此过多摄入富含维生素A的食物有害无益。

 

流言10：

“经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几个香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β—胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，而多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。”

 

真相

多补充β—胡萝卜素对维生素A缺乏症的患者有益，然而对于不缺乏维生素A的人来说不会有额外的益处。一般人长期坐在电脑前导致的眼睛干涩是视疲劳导致的，要注意每间隔45~60分钟休息约15分钟，避免用眼过度。香蕉中确实富含钾，适当增加食物中的钾摄入量、减少钠的摄入量对高血压病人有益。不过任何营养素的摄入都要根据每天的总营养素摄入量计算，将某种营养素的摄入都寄托于一种单一食物既不合适，也是不可能的。

 

结论：

长期使用电脑的人确实需要注意保持正确的坐姿，适当地起身活动，缓解眼疲劳。不过被广为宣传的辐射危害是子虚乌有的事，寄希望于通过吃什么来防辐射同样不靠谱。饮食做到营养搭配均衡就好，过犹不及。

 

 

科学谣言充斥网络，这样的社会问题该如何解决呢？答案只有一个——提升公众的科学素质。

根据2015年中国公民科学素质的调查，我国公民具备科学素质比例达到6.2%，比2010年的3.27%提高近90%，但这仍与西方主要创新型国家在10%以上的水平有很大差距。要知道，2008年美国公民具备科学素质的比例就已经达到28%，2005年瑞典公民的这一比例已达到35%。由此可见，我们呼唤互联网时代的科学精神，必须提升公众的科学素质。只有让科学领跑，才能把谣言远远地甩在后面。

以下这篇文章尝试从“科学谣言”的特点和传播规律的角度进行分析，并由此提出相应的对策：加大传谣惩处力度，增强辟谣的及时性，开辟更多的辟谣通道，从而提升公民的整体科学素质，这是使谣言无处遁形的重要措施。