中单鞭谁敢当先

【动作一】

丹田右引左转，重心前移偏右。同时右腿上步踏实呈右弓步。双拳变掌在腰脊的带动下略逆缠开随变顺缠合而后开；右手走里下弧经胸前至右腿前，高与喉齐，掌心向左下，指尖向左上；左手画弧由左向前、向右、向里收于左上腹部，手心向上，小指侧贴腹；两臂交叉而过，形呈抖发。先吸后呼气，眼看右手前（图6-1）。

【动作二】

丹田右引左转，带动身体左转90度，重心移右。同时右腿顺变逆缠，以脚跟为轴脚尖里扣45度踏实；左腿逆变顺缠里合后开，左脚虚点于右脚旁。同时右手顺变逆缠呈勾手，突腕背，略高于右肩；左掌心向上顺缠上托穿至右肩前，变逆缠，走上弧向左外抖劈，高与肩平。先吸后呼气，眼看左掌前（图6-2、图6-3）。

【动作三】

丹田左引右转带动身体左转45度，再右转90度，胸向场地的右前方。左脚脚跟着地踏实，右脚向右横开一步，重心移右；左脚继之收回，虚点右脚旁。同时右钩手变掌，逆变顺缠向左斜劈，于左掌合于头面前，左掌背贴附于右小臂里侧近腕处。随身右转，右掌变勾手拉向右肩前外；左手粘附不脱。先呼后吸气，眼看左肩前（图6-4、图6-5）。

【动作四】

丹田左旋带动身体向左转90度，重心全部在右腿。同时左腿提起向左横蹬出，高与胯同，右腿踏实；同时左掌向左横劈，右勾手在原位逆缠领劲不动。呼气，眼看左手前（图6-6）。

【要 领】 此势大开大合须由丹田领动，立身中正，顶劲不失。劈、蹬要松活弹抖。充分体现出“力由脊发”的特点。