第24章 办公室，也能舞出你的健康

1.交叉翻腕操

还有一个动作，叫交叉翻腕操，非常流行，效果非常好。这个动作只要你做了，就能防止手指变形、防止手腕功能下降，对现在IT造成的职业性疾病有非常好的作用。

身体先挺直站立...