自控力:斯坦福大学掌控情绪的心理学课程在线阅读

自控力:斯坦福大学掌控情绪的心理学课程

(美)凯利·麦格尼格尔
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心理学心理百科13.3万字

更新时间:2021-09-16 17:41:01

书籍简介

这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事,但也可能是更严重的心理挑战,诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法,对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量,会影响生活的方方面面。

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