会员
摆脱焦虑
更新时间：2021-09-09 18:04:44 最新章节：附录
书籍简介
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。本书曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了前所未有的成功。
译者：李晓磊
上架时间：2021-05-01 00:00:00
出版社：天津科学技术出版社
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最新章节
(美)唐·约瑟夫·戈韦
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