会员
两分钟教你学会能防病的简单小动作
更新时间：2021-06-04 19:09:23 最新章节：精品书目
书籍简介
运动锻炼能够强身健体，避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快，很多人都难以抽出时间活动身体。其实，锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作，就有很好的健身防病功效。比如，手腕动一动，就能预防鼠标手；扭一扭脖子，就不会被颈椎病盯上；踢踢腿，就能防治关节炎；梳梳头，就不受高血压的困扰。在书中，成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括：“简单的中医养生操”——养好精气神防百病；“随时随地小动作”——从早到晚都轻松，不疲劳；“拍拍打打强五脏”——每天5分钟，五脏坚实病不找；“从头到脚动一动”——让全身焕发健康活力；“简单排毒减压操”——做做动作就减压，省钱又轻松；“为家庭成员定制运动套餐”——让男女老少都康健。
品牌：纺织社
上架时间：2020-07-01 00:00:00
出版社：中国纺织出版社
本书数字版权由纺织社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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- 会员由粤港澳大湾区多位教学及临床经验丰富，掌握中医药相关前沿知识的国医大师、资深教授和专家共同参与，配合慕课在线开放课程。内容主要针对常见慢性病的临床诊疗、药食两用中药的有效成分、作用机制、原理、药膳制作以及调理方法等。本书适合所有关心自己及家人健康及对常见慢性病（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、“四高”共病、冠心病、癌症、脑卒中、肥胖）有预防意识的人群，如生活无规律的青年人，工作繁忙忽视自身健康医学9.5万字
- 会员本书以软组织外科学的视角分析人体的生长发育及运动特点，通过对运动系统损害阶段的分析，寻找需要治疗的层面。不同损害程度的不同治疗方法使治疗更具个性化。通过对经典中医语句的分析，使人了解中医研究的立论所在，将力学理念加入到中医针刺治疗的研究中来，使针刺治疗不再只是经验的积累，成为可复制性极强的现代知识；通过分析不同针具的作用特点，使临床治疗效果的确定性大大提高；对经典经验穴位的作用分析，使单纯的朴素辩医学14.1万字
- 会员本书阐述了第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师白兆芝教授疑难杂病的临床辨治思路，包括治疗疑难病从肝论治、从毒论治、从瘀论治、从痰论治、从升降论治、从标本论治的经验，对胃癌前病变、反流性食管炎、顽固性口疮、顽固性呃逆、溃疡性结肠炎、肠粘连、肠梗阻、顽固性头痛、麻木、癃闭等病证的治疗经验。每篇内容均附有临证的典型病例，其后在按语中对辨治思路、理论依据、处方用药的经验加以详细阐发，特别重视病机医学33.9万字
- 会员《黄帝内经素问》是我国现存最早的一部医书。本书的成书年代，据多人考证，认为是春秋战国时代。本书共二十四卷，分八十一篇（原缺“刺热论”、“本病论”两篇，今据别本补入，附于书后）。本书内容丰富，包括有藏象、经络、病因、病机、诊法、治疗、预防、养生以及人与自然、阴阳、五行学说在医学中的应用和运气学说等多方面内容。该书系统地反映了秦汉以前我国的医学成就，综括了中医的基础理论和临床实践，是学习中医者必读的古医学36.9万字
- 会员小儿推拿，效果显著，应用广泛，深受广大家长的喜爱，在预防、治疗小儿疾病的过程中，作出了很大的贡献。本书共分5章，首先阐述小儿推拿特点、适应证、禁忌证，然后图解小儿推拿特定穴、推拿手法，随后详细阐述22种小儿常见疾病的小儿推拿处方并结合药膳的治疗，最后叙述小儿营养素及常用食物、药物的性味功能。本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，内容丰富，贴合小儿特点，是一本护佑小儿健康成长的实用好书。无论是专业的从业医学5.4万字
- 会员风湿类疾病为常见病、难治病。本书由北京中医药学会风湿病分会会组织北京著名风湿病专家进行编写，人员遴选有严格标准，确保了内容的准确性和权威性，基本代表了北京各大中医院和综合医院中医风湿病诊疗水平。本书主要收录各位名家的医话、精彩医案、遣方用药经验，突出本人独特的经验，密切结合临床实际，阐述中医药在风湿病防治方面独特的理论体系和卓越的疗效。本书拟金玉之词，无泛泛之言，有助于后学和他人借鉴，能切实提高青医学24.6万字