
会员
吃对食物,轻松调理肠胃
更新时间:2021-08-20 16:25:34 最新章节:肠易激综合征
书籍简介
肠胃不好,最容易导致各种慢性病发生,想要保护我们的肠胃,首先要从饮食入手,养成良好的饮食习惯,吃对食物且清淡饮食,避免刺激肠胃,加上适量运动,对养护肠胃也有益处。
上架时间:2020-08-01 00:00:00
出版社:黑龙江科学技术出版社
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柴瑞震
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