中老年常见病饮食调养指南

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  上班族每天养生法：饮出好体质

  UBS瑞银最新一项调查发现，香港人平均每周工作超过50小时，工时冠绝全球。白领经常处于久坐、压力等状态中；而蓝领的朋友，多从事体力劳动的工作，体力虚耗、劳损等等，从事两种不同的工种朋友，如保健养生不足，会容易引起多方面的身体不适、体形改变、肤色不佳，身体处于亚健康。想拥有健康的体魄，那么我们就应该一点一滴的改善都不要放过，首先从饮食开始吧！

  芳姐饮食健康0字
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  糖中毒

  人为什么会变胖呢？为什么慢性病缠身？那不是你的错。因为你的大脑在不知不觉中，被糖分侵害，对“糖分中毒”。只要改变“中毒”的大脑就可以成功减肥、摆脱慢性病的困扰。本书详述了糖分对身体的危害有多大，是如何成为各种疾病的根源，以及引起肥胖的机理。然后，提供了摆脱糖中毒状态的方法。另外，还详细讲解吃什么好，什么是绝对不能吃或喝的东西，甚至是用什么样的吃法会有效果。

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  细胞的奇迹：吃出来的免疫力

  吃下对的食物，改善你的健康！本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯

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  食品安全对人类健康至关重要，而食品安全也包括很多方面，有食品"添加物”、食物中毒、转基因食品、。但是很多人对食品安全情况并不了解，如购买食品时从不看标签，不知道食品和保健品的区别，但随着生活水平的提高，人们对健康认识的提高，逐渐意识到食品安全的重要性。关注食品安全就是关注自身安全，为了能迟到健康的食品。我们需要了解食品中的不安全因素。

  王桂真主编饮食健康6.7万字